Vivemos a era da otimização. Monitoramos nosso sono, medimos o VO₂ máximo, seguimos protocolos nutricionais de última geração e abraçamos a ciência por trás de cada suplemento. Mas, paradoxalmente, ignoramos o hábito mais básico, repetido...
Você sabia que a força com que você aperta a mão de alguém pode prever sua longevidade? Não é exagero. A ciência mostra que a força de preensão manual, aquela medida simples com um dinamômetro, ou...
Na fronteira entre saúde e performance, uma nova disputa se desenha e ela diz muito sobre o futuro dos wearables. No centro do debate está a Whoop, empresa que transformou a forma como atletas e...
Você já parou para pensar que a verdadeira idade da sua vida pode não estar necessariamente relacionada à sua idade cronológica? Ou seja, aquela que aparece nos documentos? Recentemente, um estudo inovador realizado pela equipe...
Você já reparou como sempre há uma xícara de café na mesa de quem precisa trabalhar ou estudar por longas horas? De executivos a universitários, muita gente recorre ao café como companhia para dias de...
Quando pensamos em intestino, a maioria de nós lembra logo da digestão, daquele processo de quebrar os alimentos e eliminar o que não serve para o corpo. Mas, na verdade, o intestino é um verdadeiro...
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