Dentro de cada célula existe um sistema refinado que monitora constantemente os níveis de energia e ajusta o metabolismo conforme a necessidade. Entre os principais reguladores estão a AMPK (AMP-activated Protein Kinase) e o mTOR (mammalian...
A sauna não é só conforto térmico. Exposições regulares ao calor estão ligadas a menor risco de morte cardiovascular e por todas as causas. Em um estudo longitudinal finlandês (≈2.300 homens, ~20 anos de seguimento),...
A prática simples que reorganiza seu cérebro, aumenta foco, reduz estresse e promove longevidade. No mundo agitado de hoje, a meditação é como um treino invisível para o cérebro. Assim como o corpo responde à...
O flow, ou “estado de fluxo”, é uma condição mental em que a pessoa está totalmente envolvida em uma atividade, com atenção absoluta e energia direcionada para o que está fazendo. O conceito foi introduzido pelo...
A técnica validada pela neurociência que molda campeões e que você pode usar para atingir seu auge físico e mental. Nos bastidores da alta performance existe um treino invisível.Ele não aparece nos vídeos, não sai...
Treinar duro, comer bem, dormir melhor. A vida de um atleta gira em torno de desempenho, mas existe um componente que não pode ser ignorado: a saúde do sistema imunológico. Embora o exercício físico seja,...
Receba mensalmente seus Daily Health 300g pelo prazo selecionado
.
